EFT technique de libération émotionnelle

Qu'est ce que l'EFT ?

De son nom "Emotional Freedom Technique " fondée par Gary Craig , ingénieur américain en 1995, est une technique de tapping sur des points méridiens pour libérer ses émotions négatives.

***En permanence, nous ressentons, de la satisfaction ou de l'insatisfaction, selon les événements que nous vivons au quotidien, nous appelons cela les émotions négatives et positives.

Nous en avons besoin pour notre équilibre psychique comme nos sensations sur le plan physique ( sensation de faim par exemple).

Souvent, nous ne sommes pas conscients de nos émotions mais elles nous font réaliser à quel degré nous sommes atteints par les choses et les événements et leur degré d'importance dans notre vie. Elles informent et transmettent des messages par le biais de notre corps, et c'est seulement quand elles dérangent et nous affectent qu'elles créent des problèmes:

Psychiques : stress, peurs, angoisses, manque de confiance en soi, colère, honte, tristesse, dégout ...

Physiques : douleurs, maladies , déprime

L'EFT, traite et libère nos émotions négatives

Ces émotions qui nous affectent et que nous appelons émotions négatives perturbent notre système énergétique. En effet , lorsque nous avons trop d'émotions désagréables cela crée des crispations musculaires, des tensions émotionnelles et l'énergie nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme physique et psychique se trouve freinée, c'est ainsi qu'apparaissent douleurs, stress , fatigue, angoisse, phobie...

En pratiquant des rondes de tapping (tapoter) sur des points d'acupuncture ou points méridiens spécifiques,des vibrations leurs sont envoyées et permettent aux noeuds émotionnels de se défaire, libérant et débloquant notre système énergétique.

La circulation de nos méridiens sera alors rétablie, l'énergie sera alors plus libre de circuler sans obstruction.

Le souvenir reste mais la charge émotionnelle négative qui l'accompagnait est évacuée. Parfois, vous pouvez même l'oublier et le sortir de votre mémoire consciente.

***Explications EFT extrait cours Madame Bondu Guérinau formatrice en EFT.

"La cause de toutes émotions négatives est due à une perturbation énergétique de notre système corporel." Citation Gary Craig

Avant de commencer la ronde de tapping, il est important de voir ensemble, le trouble spécifique à traiter puis d'en évaluer l'intensité de 0 à 10. Une fois que tout est ciblé, nous ferons ensemble une phrase qui vous permettra de prendre conscience de votre trouble et de l'accepter, nous procéderons ensuite au tapping.

Il existe plusieurs protocoles d'EFT , que je pourrai adapter selon les problématiques.